Лучшие беговые кроссовки: обзор, сравнение, отзывы

Обзор

Выбор кроссовок для бега — это настолько же важный процесс, как выбор автомобиля. Нельзя полагаться только на известность бренда, или на те свойства, о которых вам поведал продавец-консультант. Перед тем, как идти в магазин, стоит узнать об особенностях подбора спортивной обуви и о важнейших элементах в ней. От выбора этих элементов зависит, будет ли успешным ваше вхождение в спорт, будут ли комфортными ваши тренировки, травмируетесь ли вы во время бега. Есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание.

Размер

Одна из важнейших характеристик при выборе не только кроссовок, но и обуви в целом. Неправильно подобранный размер приведет в лучшем случае к тому, что кроссовки будут болтаться при беге, в худшем — к отекам, мозолям или повреждению ногтей.

При выборе размера необходимо учитывать, забеги на какую дистанцию вы планируете осуществлять. При беге на длинные дистанции нужно выбирать обувь как минимум на полразмера больше обыденного. Для коротких дистанций подойдут модели, прилегающие вплотную к ноге.

Размер ноги во второй половине дня несколько больше, чем с утра, поэтому примерять обувь лучше вечером.

Вес

Весовые характеристики кроссовок влияют на максимальную скорость, которую может развить бегун. По весу кроссовки делят на тренировочные и соревновательные. Последняя разновидность — более легкая, но при этом может уступать в остальных характеристиках, особенно в амортизации. Если вы не собираетесь участвовать в стометровках, лучше выбирать тренировочные кроссовки — их размер обычно варьируется от 280 до 350 грамм на одну кроссовку.

Дроп

Так называется разница в высоте между пяткой и носком кроссовки. В беговых моделях пятка должна быть выше носка, и от того, насколько именно она выше, зависит разновидность дропа:

• минимальный дроп — до 4 мм;
• высокий дроп — в районе 8-12 мм.

Высокий дроп позволяет стопе плавно перекатываться с пятки на носок в процессе бега. Такая техника бега анатомически естественна для человека, поэтому бег в кроссовках с высоким дропом наиболее комфортный.

Амортизация

От степени амортизации зависит то, сколько нагрузки будут получать ступни, колени и прочие суставы в теле спортсмена во время бега. Выбор амортизации затрудняет тот факт, что разные производители имеют свои собственные уникальные разработки в этой области. Можно выделить следующие самые известные технологии амортизации:

• Boost от Adidas — пенный материал из множества мелких капсул, сжимающихся при беге;
• Wave от Mizuno— пластина в форме волны в основании подошвы, призванная поглощать часть нагрузки;
• Gel от ASICS— особый вид силикона, которым заполнены пяточная и носовая область кроссовка.

Gel — самая распространенная технология на рынке, которая применяется не только в моделях ASICS.

Протектор

Протектор — это углубления в подошве кроссовки, которые нужны для обеспечения сцепления с поверхностью. Степень этого сцепления зависит от рисунка на подошве — геометрии протектора. Помимо геометрии также важна высота протектора — от нее зависит тип поверхностей, к которым применимы кроссовки:

• низкий протектор (от 1 до 3 мм) — для ровной жесткой поверхности, вроде асфальта;
• средний протектор (от 4 до 7 мм) — для твердых сухих грунтов: лесных и горных троп, камня;
• высокий протектор (от 8 мм) — для пересеченной местности с большим количеством грязи.

Шнуровка

От качества шнуровки зависит степень фиксации стопы внутри кроссовки. Сама шнуровка при этом бывает двух видов: классической и быстрой. Если кроссовки имеют систему быстрой шнуровки, то для того, чтобы их завязать, достаточно потянуть на себя специальный диск.

Качественные модели кроссовок имеют специальный кармашек, в который можно убрать болтающиеся узлы шнуровки.

Мембрана

Мембрана — это специальная пленка, скрытая между внешним материалом в верхней части и прокладкой во внутренней части кроссовки. Мембрана призвана не допускать попадание в обувь ненужной влаги, а также грязи, снега и песка. Может располагаться как в отдельной части обуви, так и по всей поверхности.

Вентиляция

Система вентиляции нужна для выведения влаги и тепла, исходящих от ноги во время бега. Вентиляционные вставки могут использоваться в верхней части носка, по бокам кроссовки, и в некоторых случаях на подошве.

Мембрана и вентиляция— не противоречащие друг другу элементы. Мембранная обувь может так же иметь хорошую вентилируемость.

Модели и характеристики

Исходя из перечисленных характеристик, можно выделить шесть наиболее подходящих для бега моделей кроссовок от лучших брендов, представленных на рынке. Здесь собраны как вариации для бега по асфальту или стадиону, так и кроссовки для трейлраннинга — бега по природному рельефу и пересеченной местности.

Saucony Axon 2

Модель разработана на основе более старой линейки Endorphin этой же американской фирмы. Линейка Endorphin была неприменима для повседневных тренировок из-за легкого веса и жесткой карбоновой пластины в подошве. В серии Axon учтены эти недочеты: модели данной серии обладают идеальным весом (284 г) и более мягкой подошвой. Теперь их можно использовать даже новичкам.

Главная особенность модели — шасси Speedroll. Так называется особая геометрия подошвы, помогающая совершать каждый перекат ноги, словно кроссовки бегут за вас. Эта особенность компенсирует низкий дроп в 4 мм, но вместе с этим является и минусом: на привыкание к новой технике бега может уйти время.

Adidas Terrex Skychaser GT

Модель от известной немецкой фирмы, созданная для бега по горной и пересеченной местности. Упомянутая выше технология Boost от Adidas входит и в данную модель. Перечислим другие особенности этих кроссовок:

• износостойкая верхняя часть кроссовки с чередованием текстиля и сетки;
• система быстрой шнуровки;
• водонепроницаемая дышащая мембрана Gore-Tex;
• подошва из резины повышенной прочности, удерживающая стопу даже на мокрых поверхностях.

Вес больше, чем у моделей для стадиона, как и подобает кроссовкам для бега на природе — 355 г.

Demix Mystic Cushfoam

Demix — российская марка спортивной одежды и обуви. Некоторые модели беговых кроссовок этой фирмы вполне способны конкурировать таковыми от мировых брендов. Например, Demix Mystic Cushfoam, предназначенная для бега по асфальту.

Модель обладает мягкой амортизацией и качественным сцеплением. В конструкции имеется система поддержки стопы, а материал позволяет бегать в них в осенний период. Кроссовки также имеют оптимальный вес и дроп— 326 г и 12 мм соответственно.

ASICS GT-1000 11 GTX

Кроссовки линейки GT от японской компании ASICS — пятого в мире производителя спортивной обуви. Модели GT так же были разработаны под нужды спортсменов, которым требуется поддержка стопы. Имеют легкий вес в 295 г и высокий дроп в 8 мм.

Особенности строения подошвы в этих кроссовках делают их пригодными как для городских условий, так и для сухого природного грунта. Качество мембраны позволяет бегать в них в дождь и в зимних условиях.

Salomon Speedcross 5

Без сомнения, самая популярная модель кроссовок для бега по пересеченной местности. Разработана французским производителем Salomon и обеспечивает идеальное сцепление на грязных, рыхлых и скользких поверхностях, сохраняя при этом высокий уровень защиты стопы и амортизации. Также имеет мембранную вариацию для межсезонья.

Вес: 320 г. Дроп: 10 мм.

Mizuno Wave Duel Pro

Кроссовки для спортсменов с высоким уровнем подготовки. Имеют сверхмалый вес — 190 г, и высокий дроп в 8 мм, но при этом лишены высокого каблука. Такая конструкция, наряду с формой кроссовок, способствуют увеличению скорости бега, но бег при этом возможен только с использованием профессиональных техник — с середины стопы или с носка.

Советы

Из представленных выше моделей мы выбрали три лучшие пары — каждую для разных категорий бегунов.

Saucony Axon 2 — хороший старт для новичков

Для начинающих спортсменов эта модель будет отлично служить в качестве подготовительного этапа перед переходом к более профессиональным кроссовкам. Но кто-то может настолько привыкнуть к геометрии Speedroll и низкому дропу, что останется с этими кроссовками надолго.

Salomon Speedcross 5 — для фанатов экстрима

Проверенная временем модель для извилистых троп и непроходимой грязи. Фирма Salomon не привыкла пренебрегать здоровьем потребителей, поэтому на выбор доступны версии с мембраной и без мембраны.

Mizuno Wave Duel Pro — для атлетов со стажем

Для тех, кто уже влился в беговую дисциплину и хочет выигрывать новые соревнования, данная японская модель подойдет в самый раз. Вы вряд ли носили обувь легче, и бегать в ней поначалу покажется непривычным, но совсем скоро она позволит развивать невиданные прежде скорости.

Цены

Отзывы

У обуви весьма качественная амортизация, не чувствую дискомфорта во время бега. Подошва высокая, не дубовая. Заметил, что чем больше бегаю, тем более мягкими становятся кроссовки, поэтому теперь предпочитаю бегать на длинные дистанции. Верх кроссовок — текстильная сетка, через которую ноге легко дышать. В них комфортно даже в жаркую погоду.Saucony Axon 2 — Андрей

На Salomon перешел со взлетевших по цене ASICS’ов. Сначала взял шипованные Spikecross 3 CS, и сразу влюбился в платформу Speedcross. По ощущениям, как будто носишь тапочки. Потом приобрел Speedcross 5. Фишкой пятой серии стало увеличенное расстояние между зацепами протектора для самоочищения подошвы. По грязи я не бегал, но по поводу сцепления могу сказать точно — на мокром грунте они держат очень хорошо.Salomon Speedcross 5 — Иван

У них особая подошва, нельзя бежать с пятки. Попробовал побегать по залу и быстро привык. Просто идешь с середины стопы, и все. Очень легкие. Качественная колодка. Хорошо амортизируют. Энергоотдача отличная. Правда, чтобы бегать в них, нога должна быть накачанной, поэтому новичкам брать не советую. И просто ходить в них долго вы не сможете, они чисто для бега.Mizuno Wave Duel Pro — Сергей

Видео

Видео известного канала, посвященного тематике бега. Из него вы узнаете историю возникновения первых кроссовок, ознакомитесь с принципом работы беговой обуви с точки зрения физики и получите несколько дополнительных советов по выбору.

Резюме

Бег незаменим для тех, кто хочет сохранить здоровье и хорошую физическую форму на протяжении жизни. Добиться этих целей не получится, если экономить на выборе спортивной обуви и покупать кроссовки на ближайшем рынке. Надеемся, эта статья помогла вам определиться с выбором подходящей модели, и теперь вы сможете окунуться в бег с головой.